발목인대 부분파열로 4주간의 입원일기가 시작된다! 일단 반깁스와 바이잉은 안녕!교정을 하려면 양말을 신으라고 해서 양말과 교정을 했어요! 그는 2주 동안 착용하게 했고 반창고를 떼고 프로그레스 바를 복용하기 시작했습니다! 하지만 난 못해, 우주 최강의 겁쟁이가 회복이 두려우니까 너도 할 수 있어! 다친 다리를 다치지 않은 다리 뒤에 두어 넘어지지 않게 하는 동작이 있는데, 체중을 바꾸면 바로 넘어진다. 아직 안전한 집, 평지에서 내 옆에 있는 것을 가지고 천천히 연습해야겠어요! 이 세상에 나의 첫걸음(?) ㅋㅋㅋㅋㅋ 한걸음 내딛는 느낌은 ‘무중력(?)’? 날아가는 하늘에 가볍게 닿는 느낌? 왼발은 겨우 밟았는데 무게만큼 가벼워졌어요 발을 반깁스로 넣었을 때 평소 걸을 때 발을 올렸는데 굉장히 높게 느껴졌어요 ㅎㅎ) 그리고 발을 신었을 때 반깁스, 왼발 엄지발가락 많이 줄어든거같아요! 왼쪽발가락 4개 모두 위를 향하고 있는데 엄지손가락만 테이블위에 눕혀있는듯;; 억지로 엄지발가락을 들어올려 등 발이 아프다(?) 등등.. 첫날은 엄지발가락 대신 오른발로 들어 올려서 줄을 섰습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마사지볼, 폼롤러(?), 모래주머니 영상에 나오니 재활치료 사세요 exercise equipment hahaha. sandbags 0.5kg for the first 5 days, changed to 1kg on the 6th day! Painful Until my injured and non-injured feet are doing rehabilitation training hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha Hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha The graduate is so heartwarming,,, (Indie Tianliang wrote it because 인식될까 봐 삭제) 훈훈한 휴잉ㅠㅡㅠ 댓글로 많은 위로와 배움을 얻었어요 ㅇㅅ 선생님께서 제가 쓴 글을 보고 마카롱을 줘서 위로해주셨어요ㅠㅠㅠ 보고 울었어요 이거 ㅠㅠ 저도 댓글보고 울었는데 다들 너무 훈훈하시네요 ㅜㅜ 깁스 떼고 보호대 끼고 하고 잤어요 잠에서 깼는데 혈액순환이 안되는지 자고일어나서 기분좋게 놀랬어요 자는데 걱정많고 무서웠어요 깁스가 반쯤 풀린줄알고 발목을 삐었어요 다행히 해체하고나면 괜찮아지긴했는데 a hurry so I stayed up all night hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha It happens where there is no bruise in reality (on the right side of the left ankle -> it’s also horrible so I say it’s natural..!) I can’t! I still get bruises 때때로 고통스러운 느낌(의사 말: 나는 나아지는 중~), 자고 일어나서 이상한 뭉툭한(?) 느낌으로 다친 발을 밟는다. 살 때보다 훨씬 빨리 걷고 있다. 그래도 절뚝거려요 이유는 제 나름의 분석입니다 1) 건강/통증에 비겁하고 겁쟁이 같아요 ㅎㅎ (또 다칠까봐 조심조심 걸어요) 2) 왼쪽 발목이 뻣뻣해서 오른발로 걷지 못함 : 실제로 물리치료를 받을 때 지적(?)할 수 있는 각도가 발레리나와 확연히 다름 3) 하프 깁스를 할 때 발바닥이 바닥에 닿음 갑자기 그리고 발뒤꿈치 우선 습관이 아니어서 –> 처음에는 아무 생각없이 쉽네요 제 절뚝거림은 이렇습니다 ㅎㅎ 4) 재활훈련에 추가하면 아프긴 한데 감히 안해요 , 무서워서 하하하. . . 제가 윔피 5주차부터 쿨링 트리트먼트를 온열 트리트먼트로 바꿨다고 하더라구요! 그래도 반쯤 깁스를 풀고 맨발로(?) 한참을 걸어다니다 보니 전보다 좋아보이네요. 또한 재활훈련 영상에서 뒷발에 무게중심을 두고 균형을 잡는 동작이 완벽하지는 않지만 그래도 첫 시도에 비하면 어느 정도 성공! 나는 매일 재활을 하는 나 자신을 칭찬한다. (병원일지5) 발목인대 부분파열 D+29~35 (5주차) #复亲设备#运入运动#일하다가 발목인대 부분파열 D+29~35, 5주차 다이어리! 깁스 반 떼고 재활 계속, 하나도 빠지지 않고! 약 40분… m.blog.naver.com