오늘 우리는 높은 간 효소의 증상과 그것을 다시 낮추기 위해 할 수 있는 일을 살펴봅니다. 나이가 들수록 간 수치가 높아지는 것이 일반적입니다. 두 가지 간 효소(아스파르테이트 아미노전이효소 및 알라닌 아미노전이효소)는 존재할 수 있는 간 문제를 감지할 때 모니터링해야 합니다. 간 효소 수치가 정상보다 높은지 확인하기 위해 혈액 검사를 실시할 수 있습니다. 평소보다 높은 ALT 및 AST 수치는 간 문제의 징후일 수 있습니다. 다행스럽게도 건강한 생활 방식으로 간 수치를 정상으로 되돌릴 수 있습니다.
높은 간 수치의 증상 1. 만성 피로
잠자리에 든 후에도 자주 피곤함을 느낀다면 간이 원인이라고 의심해볼 수 있다. 간 기능 감소는 특히 거식증이 있는 경우 기여 요인이 될 수 있습니다. 간은 체내 독소를 제거하고 피로를 풀어주는 해독 작용을 하는 해독 기관이다. 그러나 간 수치가 높으면 환경이 나빠져 만성피로로 이어진다.
높은 간 수치의 증상 2. 간경변
높은 간 수치의 가장 큰 피해인 간경변증은 간 기능이 저하되고 장기간에 걸쳐 경화될 때 발생합니다. 심한 간경변증은 간암으로 발전할 수 있어 각별한 주의가 필요하다.
고간기능검사의 증상 3. 변색의 변화
소변은 간의 이상을 확인하는 쉬운 방법입니다. 비정상적인 경우 평소와 다르게 색상이 흐려지거나 흩어집니다.
높은 간 수치의 증상 4. 황달 또는 피부 문제
간기능 검사 수치가 높을 때 나타나는 증상인 황달은 손발이 노랗게 변하는 것입니다. 또한 간 수치가 높을 때 나타나는 증상으로 몸통 옆에 붉은색 외벌이 나타나 동맥 혈관의 확장으로 인해 거미 다리처럼 보이는 ‘거미혈관종’이라고도 한다. 또한 황달은 얼굴뿐만 아니라 눈에도 나타납니다. 이러한 경우 간경화의 진행을 나타낼 수 있으므로 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
증상 5. 복부 정맥
복부 정맥류는 간 기능 검사 수치가 높다는 증상일 수 있으므로 즉시 검사를 받아야 합니다. 육안으로 볼 수 있으며 다음과 같이 간에 문제가 있을 때 발생할 수 있습니다. B. 정맥 압박이나 혈류 장애로 인해 가슴과 복부에 보이는 정맥.
간 수치가 높을 때의 증상 6. 해독 작용 감소
간은 혈액을 통해 우리 몸이 필요로 하는 필수 영양소를 생산하고 저장하며, 세균에 의해 생성된 유해 물질과 독소를 체내에서 제거하는 해독 기능도 가지고 있습니다. 안타깝게도 간에 이상이 생겨 간 수치가 높아지면 해독 능력이 떨어지고 각종 질병이 생길 수 있다.
높은 간 수치의 증상 7. 손발톱 이상
손톱 색깔의 변화는 간 수치가 비정상이라는 신호일 수 있어 간 건강을 체크하는 것이 중요하다. 손톱은 보통 분홍색입니다. 그러나 간 질환이 있고 혈중 헤모글로빈 수치가 낮으면 손톱이 하얗게 보일 수 있습니다.
간 수치가 높을 때 나타나는 증상 8. 부종
팔과 다리의 붓기는 간 환경이 정상적이지 않다는 신호일 수 있습니다. 이런 상황에서 각종 노폐물이 팔다리에서 제대로 배출되지 않고 쌓이게 되어 손, 발, 발목의 부종을 유발할 수 있습니다. 출혈은 더 심각한 간경화와 함께 발생할 수 있습니다. 따라서 손이나 발에 붓기가 보이면 의사를 만나 간 기능 검사를 받는 것이 가장 좋습니다.
높은 간 수치의 증상 9. 소화 불량
간 수치가 높으면 소화 불량, 식욕 부진, 소화 문제와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 간 환경이 악화되면 담즙 분비가 늦어져 소화가 어려워진다. 이러한 증상은 문제가 시작될 때 인식하기 어려울 수 있으며 제때 인식하지 못하면 상황이 악화되어 관리하기 어려울 수 있습니다. 간은 담즙을 생성하여 담낭에 저장하므로 적절한 소화 기능을 유지하기 위해서는 간을 건강하게 유지하는 것이 중요합니다.
10. 뇌출혈 가능성 증가
최근 실험에서는 간세포에 있는 효소인 AST와 ALT가 손상되면 혈액으로 새어나간다는 사실이 확인됐다. 따라서 혈액 내 이 두 효소의 양이 많을수록 더 많은 간세포가 손상됩니다. 이것은 뇌출혈의 가능성을 증가시킵니다.
간 수치가 높으면 나타나는 증상 11. 면역력 저하
간은 골수 다음으로 두 번째로 큰 면역 세포 생산자이기 때문에 면역 세포의 감소는 높은 간 효소의 증상입니다.
12. 시력 저하
갑자기 흐릿하거나 흔들린다면 간 건강이 좋지 않다는 신호입니다. 피로를 조절하는 간 환경이 손상되면 결과적으로 눈이 무의식적으로 움직일 수 있습니다. 간 수치가 정상 범위를 벗어나면 눈이 더 쉽게 피로해질 뿐만 아니라 시력도 저하되어 눈의 피로를 유발할 수 있습니다. 시력이 전보다 나빠졌다면 간 문제가 있을 수 있습니다. 우리는 높은 간 효소의 증상을 살펴보았고 이제 이를 낮추는 방법에 초점을 맞출 것입니다.
간 수치를 낮추는 방법
간 수치 낮추는 방법 1. 식이요법
지방간으로 인해 간 수치가 높아졌다면 기름진 음식을 피하고 저칼로리 음식을 섭취해 지방간 수치를 낮추는 것이 좋다. 특히 비만한 사람은 지방간에 걸리기 쉽고 살이 찌면 피곤하고 무기력해지며 악순환이 반복된다. 이를 예방하기 위해서는 무리 없이 수영을 하는 것이 좋으며, 수영을 할 수 있는 환경이 없다면 웨이트 트레이닝은 물론 걷기, 달리기 등의 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.
간 기능을 낮추는 방법 2. 술을 피한다
알코올을 자주 마시면 간 기능에 과부하가 걸리고 효과가 감소하여 간 환경이 악화될 수 있습니다. 알코올은 신체의 신장을 통과하고 노폐물은 간에서 분해 및 처리되어 간에 부담을 더 가중시킵니다.
간 수치를 낮추는 방법 3. 음식
지방간으로 인해 간 효소가 높으면 음식이 원인일 가능성이 높습니다. 고칼로리, 고지방 음식을 너무 많이 먹으면 수치가 높아질 수 있습니다. 간 수치를 낮추려면 기름진 음식을 줄이고 매일 섭취하는 야채, 생선, 해초 및 견과류의 양을 늘리는 것이 좋습니다. 녹차를 마시거나 마늘을 먹는 것도 간을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있으니 간 건강에 유의해야 한다.
간 수치가 높으면 메스꺼움, 구토, 피로, 체중 감소, 식욕 부진 등 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 다행히 수치를 낮추고 증상을 피할 수 있는 방법이 있습니다. 다이어트는 수치를 낮추는 한 가지 방법이고, 또 다른 방법은 간에 부정적인 영향을 줄 수 있는 알코올 및 특정 약물을 피하는 것입니다. 운동은 또한 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 약물은 정상 수치를 유지하는 경우 간장에 악영향을 미칠 수 있으므로 복용 중인 약물을 주시하는 것도 좋은 생각입니다. 높은 간 효소의 증상과 이를 낮추는 방법에 대한 기사를 읽어 주셔서 감사합니다. 이 정보가 도움이 되었기를 바랍니다. 감사해요