국화차의 8가지 효능과 부작용
티타임을 즐기게 되면서 다양한 종류의 차에 관심이 많아졌어요. 제 취향과 선호도에 맞게 선택할 수 있는 매력적인 차가 많아서 정말 재밌었어요. 지금까지 시도해 본 모든 차 중에서 오늘은 제가 가장 좋아하는 국화꽃차를 소개해 드리겠습니다. 국화의 일종인 국화의 꽃을 말려서 만든 차입니다. 조선시대 학자들이 국화꽃차를 마셨다는 기록도 있을 정도로 오랜 역사를 가지고 있습니다. 은은하고 부드러운 맛과 상큼한 향이 나는 이 종류는 마음을 비우는 시간을 갖기에 완벽합니다. 또한 비타민 A, B, C, E, K 등 다양한 비타민과 플라보노이드, 페놀산 등 항산화 성분이 들어 있습니다. 또한 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철, 인 등의 미네랄과 단백질, 섬유질 등이 풍부하여 건강에 다양한 효능이 있습니다.
국화차의 효능
1. 피로회복 국화차는 예로부터 피를 보하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 피로회복에 도움이 되고 혈액순환을 촉진하며 체온을 조절하는 효과가 있다고 합니다. 또한 알코올을 분해하고 갈증을 해소하는 성분이 들어 있어 여름철 수분보충과 음주 후 숙취 해소에 좋다고 합니다.
2. 눈 건강: 국화차에 함유된 비타민 A, B1, E 등의 영양소는 노안, 백내장, 눈의 피로, 염증 완화에 도움이 된다고 하여 평소에 뻣뻣함, 건조함, 자주 피곤함을 느끼는 분들은 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 간 기능 개선: 해독 효과가 있는 국화차는 비타민 B 복합체인 콜린이 풍부하여 알코올 분해와 축적된 독소 배출을 활성화하여 간 기능을 개선하고 지방간을 예방한다고 합니다.
4. 장 건강: 고대 중국 의학 서적 본초강목에 따르면 국화차는 위를 달래고 오장을 돕고 사지를 고르게 한다고 쓰여 있습니다. 이는 섬유질이 풍부하기 때문입니다. 배변을 돕고 유익한 장내 박테리아를 증가시킬 뿐만 아니라 항염 효과를 통해 장 염증을 완화하여 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 5. 두통 완화: 카페인이 포함되어 있지 않으며 독특한 향은 현기증과 두통을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 6. 감기 예방: 국화차는 감기 예방 효과가 있습니다. 비타민 C와 면역 강화 성분이 가득하여 외부 바이러스와 박테리아의 침입을 막고 약해진 시스템을 개선하고 회복하는 데 도움이 됩니다. 7. 노화 방지: 플라보노이드가 풍부하여 노화를 촉진하는 신체의 활성 산소를 제거하는 데 도움이 된다고 합니다. 다양한 비타민과 아미노산이 가득하여 피부 미용에도 도움이 된다고 합니다. 8. 불면증 완화 성분을 베개에 넣어 자는 동안 머리를 맑게 해주고 숙면을 취하는데 도움이 된다고 합니다. 카페인이 들어 있지 않고, 정신적, 신체적 안정과 피로 해소에 도움이 되는 성분과 진정에 도움이 되는 향이 수면의 질을 긍정적으로 향상시킬 수 있다고 합니다. 국화를 직접 만들어서 씻고 말리는 과정을 반복할 자신이 없어서 다정헌의 국화꽃차를 선택했습니다. 유기농이라 안심이 되었고, HACCP, FDA, ISO 등 다양한 기관에서 카페인 프리 테스트를 포함하여 인증을 받았기 때문에 걱정 없이 마실 수 있었습니다. 또한 영양소 손실을 최소화하고 풍미를 극대화하는 독특한 퍼핑 공법으로 건조하여 효능에도 도움이 될 것 같아 더욱 맛있고 건강하게 마실 수 있어서 더 좋았습니다. 또한 설탕이나 색소 등의 첨가물이 전혀 들어가 있지 않아 내용물을 그대로 보고 마실 수 있어 자연 그대로를 느낄 수 있었습니다. 티백 1개에 성분이 0.5g 들어 있다고 해서 처음에는 너무 적지 않을까 생각했습니다. 하고 싶었는데, 실제로 먹어보니 새싹이 부풀어 올라 꽃망울을 가득 채우고, 국화차의 강한 향과 상큼함이 의심을 사라지게 했습니다. 뜨거운 물에 끓이거나 오래 담가두어도 미세플라스틱이나 환경호르몬이 배출되지 않는 PLA 사탕수수 젖산으로 만들어졌기 때문에 전혀 걱정할 필요가 없었습니다. 유전자 변형된 옥수수전분 형태가 아니어서 안심도 되었습니다. 국화차 효과를 보고 여름에도 따뜻하게 마셔야 하나 고민했는데 차갑게 마시거나 얼음을 넣어 마셔도 된다고 하더군요. 그래서 바로 먹어봤는데 맛과 향이 강해서 또 다른 매력이 있었어요.유통기한 3년이라는 넉넉한데, 3봉지 사면 하나 더 주는 이벤트도 하고 있으니 관심 있으신 분들은 꼭 보세요.국화차 부작용 1. 차가운 성질 따뜻한 성질을 가지고 있다고 생각할 수 있지만 잘못된 정보입니다.차가운 성질을 가진 식품이기 때문에 소화가 잘 안 되거나 평소에 몸이 차가우신 분은 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.2.꽃 알레르기: 카페인이 없고 부작용도 드물지만 국화차는 꽃 형태이기 때문에 알레르기가 있는 분은 섭취에 주의하는 것이 좋습니다. 다정헌 유기농 백두차 티백 20팩 국내산: 다정헌 백두차, 유기농 백두차, 백두차백 smartstore.naver.com #국화차 #국화차효능 #국화차부작용 #국화꽃 #국화차만드는법 #다정헌